Time to relax
Klassische Rückenmassage
Was ist eine klassische Rückenmassage?
Als Rückenmassage bezeichnet man eine Teilkörpermassage. Dabei werden Rücken und Nacken gezielt behandelt. Es wird der gesamte Bereich des Rückens massiert. Wichtig ist bei der Durchführung vor allen Dingen, Druck auf die Wirbelsäule zu vermeiden. Die Anwendungsgebiete der Rückenmassage sind demnach Verspannungen, Verkrampfungen und Schmerzen. Sie gilt als die am weitesten verbreitete Massageform. Informieren Sie sich über den Ablauf, die Wirkung und die Anwendungsgebiete einer Rückenmassage.
Was ist das Ziel der Klassische Rückemnassage?
Ziel und Zweck einer Rückenmassage ist die gezielte Behandlung der gesamten Rücken- und Nackenregion. Sie dient vor allem zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.
Die Rückenmassage gehört zu den Massagen, die am häufigsten angewendet werden, denn Rückenbeschwerden gelten als Volkskrankheit mit zunehmender Tendenz. Etwa 80 Prozent der Bevölkerung sind mindestens einmal in ihrem Leben von Rückenbeschwerden betroffen.
Rückenprobleme sind nicht nur schmerzhaft, sondern beeinträchtigen oftmals auch die Bewegungsfreiheit. Ursachen sind zumeist Verrenkungen oder Verspannungen an der Wirbelsäule. Zum Einsatz kommen können Rückenmassagen sowohl zu medizinischen Behandlungszwecken als auch als Wellness-Massagen zur reinen Entspannung. Zu den verschiedenen positiven Auswirkungen zählen
Wann führt man eine Klassische Rückenmassage durch?
Als unterstützende Maßnahme vor allem bei chronischen Erkrankungen:
- eine allgemeine Entspannung
- eine Entspannung von Muskeln, Haut und Bindegewebe
- die Lösung seelischer Blockaden
- Reduktion von Stress
- die Beeinflussung des vegetativen Nervensystems
- Schmerzlinderung
- einen verbesserten Zellstoffwechsel im Gewebe
- eine Stärkung des Immunsystems
- eine Einwirkung auf innere Organe durch Stimulierung der Reflexzonen
Wie wird eine klassiSche Massage durchgeführt?
Durchgeführt wird eine Rückenmassage in sämtlichen medizinischen Massagepraxen, in Fitnessstudios und in Wellnesseinrichtungen. Rückenmassagen werden zu den einfachsten Massageformen gezählt. Sie werden entweder auf einer speziellen Massageliege, einem Massagestuhl oder sogar auf dem Fußboden durchgeführt.
Behandelt wird die Region vom Steißbein bis zum Nacken. Dazu nimmt der behandelnde Masseur oder Physiotherapeut knetende, drückende oder streichende Bewegungen vor, um die Muskeln des Rückens zu massieren. Es muss jedoch darauf geachtet werden, dass die Wirbelsäule nicht direkt massiert wird, damit es nicht zu Verletzungen kommt.
Die Durchschnittsdauer einer Rückenmassage liegt bei ca. 20 Minuten. Um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen, sollte die Massage mindestens zehnmal zur Anwendung kommen. Normalerweise lässt sich nach einigen Anwendungen eine deutliche Besserung der Beschwerden erzielen.
Die Rückenmassage gehört zu den Massagen, die am häufigsten angewendet werden, denn Rückenbeschwerden gelten als Volkskrankheit mit zunehmender Tendenz. Etwa 80 Prozent der Bevölkerung sind mindestens einmal in ihrem Leben von Rückenbeschwerden betroffen.
Rückenprobleme sind nicht nur schmerzhaft, sondern beeinträchtigen oftmals auch die Bewegungsfreiheit. Ursachen sind zumeist Verrenkungen oder Verspannungen an der Wirbelsäule. Zum Einsatz kommen können Rückenmassagen sowohl zu medizinischen Behandlungszwecken als auch als Wellness-Massagen zur reinen Entspannung. Zu den verschiedenen positiven Auswirkungen zählen
